牙齿矫正术后牙根养护饮食要则

你知道吗？牙齿矫正的牙根阶段，一般要花个1到2年的时间呢！这个阶段，矫正器就像小魔法师，通过粘粘的粘结剂贴在牙齿上，再绑上细细的弓丝，轻轻一拉，牙齿就能慢慢变美。别以为这样就能随便吃东西啦！下面就来聊聊牙齿矫正牙根期间的饮食那些事儿。

牙齿矫正后，怎么挑选食物呢？

牙齿矫正其实就像给牙齿穿上一件“魔法衣”，让它慢慢移动到理想的位置。只要方法得当，这个过程是完全安全的，不会让牙齿松松垮垮，更不会早早掉落。为了不让矫治器溜走，预防蛀牙和牙周病，我们得小心地挑选食物。

牙齿矫正牙根术后饮食护理原则

1. 饮食与口腔健康息息相关。矫正过程中，有些人可能会牙龈发炎，这时候吃些富含维生素的水果和蔬菜，能帮牙周疾病快快好起来，让牙齿更健康。但要注意哦，最好别吃刺激性的食物，比如太酸、太热、太冷、太辣的。

2. 多吃蔬菜和水果。吃水果时要切成小块，别让托槽松了。戴上矫正器的小伙伴们更容易长口腔溃疡或者烂嘴角，补充维生素能减轻这些不适。记得要多吃蔬菜水果，补充足够的维生素，食疗是简单又有效的方法。

3. 矫正期间不宜的食物。比如硬硬的棒冰、排骨、鸡腿、牛肉干，还有带核带壳的零食都不能吃。粘粘的食物也要避开，比如口香糖、糯米制品、奶糖等。含糖量高的饮料也要少喝，比如可乐、雪碧、果汁等。

矫正期间，要尽量少吃零食和糖果，尤其是口香糖，因为它很容易粘在矫正器上，很难清理。如果还是青少年，家长们可得督促孩子，定期去医院检查、调换钢丝、戴橡皮圈等。肉类等食物要用刀切或撕成小块，或者去壳后再吃，别直接用牙齿啃或撕拉。黄豆和排骨都是不错的选择，它们含有丰富的钙、磷和蛋白质，对牙齿健康很有益。石斛和绿茶也能滋养胃肾，清胃肾之热，对牙齿和口腔健康都有好处。

牙齿矫正期间吃这些食物要注意

1. 矫正期间不能吃过硬的食物，比如冰块、坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖果、膀蟹、龙虾壳等，这些硬东西都不能吃。

2. 矫治器与牙齿之间不可能完全贴合，所以粘粘的食物也不能吃，比如糖、麦芽糖和一些饼干，口香糖则要选择无糖的。

3. 如果要吃大块食物，一定要切成片或剁成小块再吃。

矫正期间也要少吃甜品，多补充钙质，多喝骨头汤补充营养。还有，过黏的食物也要尽量避免，像麦芽糖、年糕、糯米制品、口香糖等，这些都可能把矫治器和钢丝粘起来，导致移位。

牙齿矫正期间的饮食要讲究，既要保证营养均衡，又要避免给矫正器添麻烦。让我们一起，用健康饮食助力牙齿矫正，迎接更加自信的笑容吧！