牙齿矫正术后保养攻略

你知道吗，人一上年纪，牙齿的变化可真是翻天覆地啊！牙齿可是我们咀嚼的大功臣，它的好坏直接影响到咱们的身体健康。尤其是老年人，消化功能本身就不好，一口好牙就显得尤为重要了。那么，磨牙矫治牙齿之后，我们该如何护理呢？

我们要从孕期开始关注孩子的牙齿健康。牙科专家告诉我们，牙齿的发育从胚胎的六周左右就开始了，妈妈在孕期要补充丰富的钙和磷，比如鸡、鱼、肉、蛋、牛奶，还有含有大量维生素A的胡萝卜和维D的鱼肝油，这些都能促进牙齿和骨骼的发育。

那么，如何保护牙齿呢？正确的洗牙方法至关重要。正确的洗牙方法能有效地去除牙齿及牙周组织的菌斑和软垢，预防龋齿和牙周病。建议使用竖刷法，刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右。刷下颌后牙时，方法相同，只是方向相反。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。

一、磨牙矫治牙齿过后如何护理

1、发现有牙病要及时去专业的口腔科治疗。

2、在生活中要注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼，尽量多食富含纤维素的食物，因为咀嚼能刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环。不要咬坚硬的东西，以免造成对牙齿的损伤。

3、要养成良好的卫生习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口。

4、保持营养全面，多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等，少吃含糖且黏的食物，如软糖、糕点、饼干等。

5、平时选用含氟牙膏，以提高牙齿对龋病的防御能力。

6、定时做口腔检查，一般半年至少一年检查一次，定期洗牙，切记不要随意拔牙。

7、牙齿损伤、缺失后及时修补。

二、乳牙过早脱落或滞留均可导致牙齿长得不齐

1、乳牙患龋齿未及时治疗，或因外伤而脱落，以致出现空隙，这时恒牙还未萌出，两旁的牙齿就会向空隙移位，使空隙变小，造成以后萌出的恒牙因没有足够的位置而歪歪扭扭、里出外进。

2、使用橡皮奶嘴的方法不正确。

3、不良习惯对牙齿的影响有如下几方面：

1、舌舔牙：在乳牙松动期，有的儿童喜欢用舌尖去舔，养成习惯后又去舔刚萌出的恒牙，被舔的牙齿受到向外推力，时间久了牙冠向前方倾斜，呈扇面状张开，上下嘴唇不易闭拢，呈现"开唇露齿"畸形。

2、咬指头或铅笔：有些儿童喜欢咬手指，或将铅笔伸入上下牙之间，结果使上门牙前突，下门牙后移，牙齿变短，上下牙接触不上，牙齿拥挤不齐，表现为小开口畸形。

3、吐舌咬舌：在前牙将要萌出时，牙床上有轻度的不适或发痒，有的儿童就爱吐舌、舐牙齿牙床或咬舌头。久而久之，就形成吐舌、咬舌习惯，使正在萌出的牙齿受到舌阻挡，上下门牙不能互相接触，形成了门牙开口畸形。

4、扁桃体肥大或鼻腔有病而使鼻子呼吸不畅，造成用口呼吸，睡觉时就要张着嘴。

三、时光医生教你平时应如何保护牙齿

1）养成两侧咀嚼适量硬食习惯：专门吃柔软的食物对人体并无好处。有位营养学家用猴子做了实验，他将一只小猴的左边上下牙齿全部拔掉，保留右边牙齿。这样，小猴左边的牙床完全失去了功能，咀嚼食物只能靠右边的上下牙齿运动了。半年以后，对那只小猴进行了解剖，结果发现，小猴牙齿健在的右边大脑发育是正常的，而缺了牙齿的左边大脑却已经萎缩。长期单侧咀嚼习惯可引发对侧咀嚼肌萎缩，使面部左右不对称，同侧下颌关节由于长期超负荷工作，易造成损伤，若在儿童时期就形成习惯，可导致颌骨发育不良。

2）按摩牙龈：用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次十分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

3）叩齿咽津：每天早晨醒来和临睡前坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后每日增加叩击次数和力量，达到每日叩击50次左右。此法能增强牙周组织光纤结构的坚韧性，促进牙龈及颊面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利牙齿的养生。

4）用少量盐水漱口：食盐中含有氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。实践证明，盐水对口腔牙齿有很好的杀菌作用，是一种理想的消炎用品，且无任何副作用。