介绍左旋肉碱减肥隐患，并发症一览无遗

哎呀，这左旋肉碱减肥风头正劲，可别盲目跟风啊！

哎哟，现在好多小伙伴儿都痴迷于骨感美，左旋肉碱减肥成了热门话题。可这东西用多了，就像吃太多辣条一样，可能会出事儿哦！接下来，咱们就聊聊过度左旋肉碱减肥那些不为人知的危害吧。

一、左旋肉碱减肥的风险，你知道吗？

1、胃下垂：这玩意儿一用，胃就跟着“溜号”了，腹壁松垮垮，腹肌薄弱，胃的位置就下降了，胃蠕动也变弱，胃下垂就来了。

2、胆结石：过度减肥，身体消耗脂肪加速，胆固醇就跑到胆汁里去了，胆汁一黏稠，结石就诞生了。

3、贫血：营养摄入不均衡，造血物质摄入不足，吃得少，肠胃蠕动慢，胃酸少，营养吸收不好，贫血自然找上门。

4、骨质疏松：雌激素水平低，钙和骨结合不好，骨密度维持不了，骨质疏松、骨折风险增加。

5、记忆衰退：脂肪刺激大脑，增强记忆，减肥减掉脂肪，记忆力也就跟着下降了。

6、脱发：脂肪和蛋白质不足，头发频繁脱落，发色暗淡。

二、身体肥胖，危害可不止这些！怎么健康减肥呢？

1、肥胖的危害

1、损伤关节：肥胖者关节压力大，长期下去，关节磨损严重，甚至出现炎症和积液。

2、代谢综合症：肥胖影响代谢功能，容易导致糖尿病、高血脂、高血压和高尿酸等代谢综合症。

3、诱发癌症：肥胖者容易暴饮暴食，吃些不健康的食物，如烧烤，这些食物含有致癌物质，长期下去，癌症风险增加。

2、如何减重

1、调整饮食结构：合理搭配食物，保证营养均衡。

三、左旋肉碱减肥药，真有那么神奇吗？

1.长期吃左旋肉碱减肥药，对身体可不好，可能会导致子宫损伤，增加生育风险。

2.长期服用可能会引起厌食症，让人痛苦不堪。

3.长期服用可能导致糖尿病、高血压等慢性疾病。

4.长期服用可能增加癌症风险。

5.轻微反应如失眠、头晕、心跳加速、口干舌燥等。

BMI与体质及疾病风险的关系因人而异。在中国，BMI在18.5至23.9是合理值，24至27.9是超重，28以上是肥胖。

四、节食减肥，小心变成“瘦子病”

1.节食减肥减掉的可能是水分，长期下去，新陈代谢会降低，排毒效果不好。

2.长期节食可能导致脱发、贫血等问题。

3.长期节食可能导致反应变慢、精力不足、记忆力减退等。

4.长期节食可能导致厌食症。

5.长期节食可能导致骨折风险增加。

减肥方式有很多种，何必选择这种不科学的减肥方式呢？选择适合自己的健康减肥方式，才能达到理想的效果。