牙弓窄缩内收策略及潜在副作用详解

牙齿收窄小秘诀大公开，副作用也不怕

哎呀，看牙医的时候，是不是觉得对着镜子龇牙咧嘴太尴尬了？这个小玩意儿就太贴心了，角度超棒，手柄又长，不用镜子也能看清每一颗牙齿。那内收牙齿牙弓变窄的三种方法，还有可能会出现的副作用，你们想知道吗？

2齿器

用洁齿器之前，先把牙齿和牙龈清洁干净，用那个尖尖的头部轻轻地在牙斑上摩擦，记得变换方向哦。一周用个一两次吧，特别要注意牙龈那里的牙釉比其他地方薄，别太用力啦。

3动牙刷

电动牙刷超级能干，能清除牙齿表面、牙缝和牙龈边缘的食物残渣和牙垢，比普通牙刷去污能力强多了。选个可以换刷头的电动牙刷，又健康又划算。每天用一分钟左右，三个月换一次刷头。

4缝刷

这个小刷子毛软软的，能深入牙缝，把牙刷不到的牙斑都清理干净，让牙齿从里到外都干干净净。建议每周换一次小刷子。

5白牙膏

新款美白牙膏里有两个独立的小包装，一个是洁齿口者喱，一个是美白膏体，美白效果杠杠的。牙齿不干净的话，再好的美白牙膏也白搭。洗牙后用美白牙膏效果最好。

6牙泡沫

这个泡沫可以用来洗牙、漱口、清洁假牙，能预防牙结石、酸过敏，还能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水好用多了。

7白漱口水

现在的漱口水种类超级多，加了广普抗生素，能保健口腔，抑制细菌滋生，预防牙周病，让牙齿整天都清新。

8齿美白笔(液)

涂牙齿美白笔就像涂指甲油一样简单，用软刷子蘸上美白液，涂在牙齿正面，15分钟内别吃东西别喝水。据说大S女神就是用这个美白牙齿的。只适合健康的牙齿和牙龈。

9齿美白贴片

明星们都在用的牙齿美白贴片，特别适合那些明星脸。贴在上下牙上，就能让整排牙齿变白。每天两次，每次30分钟，7天就能见效，效果能维持12个月。

10线

晚上用牙线，确保一天的食物残渣都清干净。选个能美白的牙线，双重功效，去除食物残渣和牙斑。

饭后一杯铁观音

铁观音里富含氟化物，能和牙齿中的钙质结合，形成一层氟化钙，防止牙齿酸蚀。喝点铁观音，牙齿健康又美白。

美国加州大学旧金山分校的萨利·马歇尔教授说，他们正在研究牙齿内部再造的方法，将来可能能提前发现牙齿腐烂，然后重新矿化。

效果超好，但是牙齿会感觉酸酸的，麻麻的，大概持续2分钟。不能连续做，每隔2个月做一次就好了。

每晚洗牙后，用纱布沾点柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，还含有维他命C，能强固齿根。

不管是柠檬还是醋，都是靠酸蚀牙齿组织来美白牙齿的。牙釉质被损害是不可逆的，损害越多，牙齿越敏感。

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