牙周上药整形，青岛有哪些高效途径？

哎哟，说到牙周炎，这可是口腔健康的大敌，不少人都觉得它只找老年人，但其实从五岁开始，它就开始悄悄腐蚀我们的牙齿了。那么，在青岛，想要治疗牙周炎，上药整形有哪些高招呢？来来来，听听专家怎么说。

一.青岛牙周上药整形的高招都有哪些？

1、口腔清洁要到位

口腔里藏了20多种细菌，不清洁就会让牙病找上门。从3岁开始就要学会刷牙。记得，饭后3分钟内刷，每次刷够3分钟，一天刷三次。如果实在不方便，至少要做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其是睡前刷牙，比早上刷牙更重要哦。牙刷要选软细有弹性的，用完要洗净，牙刷头朝上晾干。刷牙有技巧，上牙往下刷，下牙往上刷，可别横着刷，否则牙龈会受伤。

2、饮食要合理

多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。烟酒、油炸、海腥这些刺激食品要少碰。早睡早起，保证8-9小时睡眠，避免过度劳累。

3、口腔锻炼不能少

多吃粗纤维食物，充分咀嚼，刺激唾液分泌，清洁牙齿。要养成两边咀嚼的习惯，防止牙龈萎缩。每天用手指按摩牙龈，促进血液循环。早上起来，空口咬合几十次，强化牙周组织。

4、增强免疫力

提高口腔免疫力，牙周病就不敢兴风作浪了。选对牙膏、牙刷、牙线，别让不合适的口腔护理产品加剧牙龈问题。

5、定期检查

儿童每半年检查一次，成人每年检查一次，去公立医院口腔专科看看牙齿。每半年或一年洗一次牙，及时清除牙结石。

6、饮食卫生要重视

少喝碳酸饮料，尤其是睡前，刚吃完酸性食物后，别急着刷牙，否则会损伤牙釉质。先漱口，过会儿再刷。

二.牙周上药怎么搞？预防牙周炎有哪些方法？

洗牙就能搞定。超声波洁牙器能去除牙结石，洗牙后再抛光喷砂，预防牙结石形成。牙周炎可以用龈下刮治术，清除牙结石和牙菌斑，让牙龈重新附着在牙根上。

三.牙周炎导致的脸肿怎么办？应急措施有哪些？

1、大蒜捣烂敷在痛点，缓解牙痛。

2、味精溶液含一会儿，坚持两天牙痛就消了。

3、牙痛时，切片生姜咬在痛处。

4、白胡椒末加白酒调成糊，分四次放入牙洞。

5、白酒加盐烧开，含一口在痛处。

6、生猪油裹棉花烤热，咬在痛处。

记住，饮食要均衡，多吃对牙齿好的食物，少吃糖，不抽烟，少喝酒，多吃耐嚼食物，增加唾液分泌，保持口腔清洁。即使不吃东西，也不要忘了刷牙，因为洗牙不只是去掉食物，更重要的是清除牙菌斑。