牙菌斑是个啥东西？它就像一层黏糊糊的膜，紧紧地附着在牙齿的表面，比如牙面、牙缝还有假牙上。这层膜繁殖速度惊人，而且没被矿化的时候是软软的，肉眼几乎看不见，得用专门的染剂才能显现出来。
北海口腔科医院的专家告诉我们，牙菌斑这东西粘性极强，就像顽固的小虫子一样，牢牢地黏在牙齿上。里面那些细菌会释放毒素，直接刺激牙龈，导致牙龈发炎，这就是我们常说的牙龈炎，也是牙周病的早期症状。还有种细菌叫变形链球菌，它喜欢糖类，一吃糖就发酵产酸，长期下去牙齿就会脱矿，形成蛀牙。
哎呀，很多人刷牙都马虎了事，横刷竖刷乱刷一气，不仅清洁效果不好，还可能伤到牙齿呢。
1. 挑选一把好用的牙刷，能清洁到口腔的每个角落，掌握正确的刷牙方法，每天早晚至少刷3分钟，这样才能彻底去除牙菌斑。
2. 牙缝里的牙菌斑很难刷干净，不管用哪种牙刷，或者怎么刷，都需要借助其他工具来帮忙。
3. 使用洗必太等药物，每天两次，用0.2%的洗必太溶液漱口，可以抑制菌斑的形成，但不宜长期使用。间歇性使用可以保持口腔无菌。
4. 使用含氟牙膏等氟制剂，这些都是防止牙菌斑形成的利器。关键还是要靠大家每天坚持个人护理，并且定期到医院检查，接受专业的指导。
1. 坚持早晚刷牙、饭后漱口，使用标准牙刷和含氟牙膏，戒烟限酒，多做运动，不要过度劳累。
2. 定期到医院做口腔检查，进行牙周清洁治疗，去除牙菌斑和牙石。特别是准备怀孕的女士，要提前处理好口腔内的病灶牙。
3. 牙科手术前后要使用抗菌药物，对老弱者手术要特别小心。
4. 治疗全身疾病时，记得请牙科医师会诊，发现可疑的病灶牙，如果无法治疗，应该及时拔除。
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